Strefa Zdowia i Urody

zdrowe jedzenie

4

Makaron z cukinią i fasolką szparagową – danie na medal!!!

Strefa Zdrowia i Urody 6 sierpnia 2013

Dzień pełen wrażeń dobiega końca – dużo pracy, ale za to jaka satysfakcja:) Bezwzględnym Zwycięzcą okazał się makaron z cukinią i fasolką szparagową – zacznijmy jednak od początku. Tak jak pisałam wcześniej pierwszą przygotowaną nowością była sałatka z gruszek i serka pleśniowego. Sałatka okazała się banalnie prosta i szybka w przygotowaniu – wystarczy pokroić: gruszki… Kontynuuj czytanie »

0

W poszukiwaniu wyciskarki do soków…

Strefa Zdrowia i Urody 22 lipca 2013

Poniedziałkowy ranek zaczynam od rozpoczęcia poszukiwań – chciałabym znaleźć odpowiednią i w miarę przystępną cenowo wyciskarkę do soków. Dlaczego myślę o wyposażeniu mojej kuchni w tego typu sprzęt? Kiedy wyszłam za mąż nie potrafiłam nawet ugotować rosołu. Od zawsze uważałam, że jestem stworzona do zupełnie innych rzeczy niż stanie przy garach i pichcenie. Kiedy ktoś… Kontynuuj czytanie »

0

8 produktów, które powinniśmy włączyć w nasz jadłospis na wiosnę.

Strefa Zdrowia i Urody 16 czerwca 2013

Warto włączyć w nasz jadłospis świeże /pochodzące z naszych upraw/ warzywa i owoce, hity sezonu, zdobyć je jest naprawdę łatwo szczególnie na targu. Wyglądają zupełnie inaczej niż te importowane a smakują wyśmienicie. Szczególnie w sezonie wiosennym (silnie kojarzonym z narodzinami, wzrostem i wegetacją) przyroda sama podpowiada na czym konkretnie skupić swoją uwagę, aby zachować zdrowie… Kontynuuj czytanie »

0

Mango – dlaczego warto jeść ten owoc?

Strefa Zdrowia i Urody 27 maja 2013

Mango to owoc, z którego dobrodziejstw nie mogli korzystać nasi dziadkowie i babcie bo nie było ono jeszcze wtedy tak dostępne jak dziś dzięki sieciowym marketom, jego popularność na świecie rośnie w siłę. Historia mango Przypuszcza się, że zaczęto je uprawiać w Indiach ok. 4000 lat temu. Już w najstarszych księgach hinduskich znajdują się wzmianki… Kontynuuj czytanie »

1

odchudzanie-jak przestać podjadać w wieczorem – 4 sprawdzone sposoby.

Strefa Zdrowia i Urody 27 lutego 2013

Czy odchudzanie w dzisiejszym trybie życia jest możliwe? Zabiegane ranki, szybkie lunche i brak porządnego obiadu w ciągu dnia – to wszystko co sprzyja wieczornemu objadaniu się. Miliony ludzi na całym świecie nie wie jak uporać się z utratą zbędnych kilogramów, przechodzi na przeróżne diety, próbuje ograniczać do minimum swoje jadłospisy a wszystko to na… Kontynuuj czytanie »

0

Czy omijanie posiłków pomoże ci w odchudzaniu brzucha i ud?

Strefa Zdrowia i Urody 25 lutego 2013

Najprościej jest nie zjeść śniadania, trudniej powstrzymać się od zjedzenia pięknie pachnącego obiadu a najtrudniej nie zjeść zabójczo dużej kolacji po całym dniu intensywnej pracy kiedy żołądek wchodzi już z głodu niemalże do pleców. W takim stanie zupełnie nie liczy się jakość – w takim stanie liczy się tylko ilość. I tu własnie zaczyna się… Kontynuuj czytanie »

7

Naturalne Termogeniki a Spalanie Tłuszczu

Strefa Zdrowia i Urody 12 lutego 2013

Termogeniki to takie substancje, które przyspieszają spalanie tłuszczu. Ich nazwa pochodzi od słowa termogeneza. Do strawienia produktów zawierających termogeniki organizm potrzebuje więcej kalorii niż one same zawierają i na tym właśnie polega cała tajemnica ich skuteczności. Specjalnie dla Was opracowałam kompleksową listę produktów zawierających największą ilość termogeników: Warzywa bogate w błonnik sałata, pietruszka, zielony groszek,… Kontynuuj czytanie »

0

Czym zastąpić słodycze?

Strefa Zdrowia i Urody 28 stycznia 2013

Kilka dni temu zadałam sobie takie pytanie: Czym zastąpić słodycze? Jak przekonać dzieciaki do zdrowych przekąsek, Gdziekolwiek się człowiek nie ruszy tam od razu częstują pięknie zapakowanymi i rozpływającymi się w ustach pysznościami – jak tu nie zwariować na ich punkcie, jak się od nich nie uzależnić? Jak wytłumaczyć dzieciom, że to taki „sympatyczny, ale… Kontynuuj czytanie »

1

Jak jeść, żeby zachować zgrabną sylwetkę a jednocześnie mieć siłę do ćwiczeń?

Strefa Zdrowia i Urody 4 listopada 2012

Naszym celem, każdego dnia (poza innymi sprawami) powinno być dostarczenie organizmowi takich pokarmów, dzięki którym będzie on w stanie funkcjonować na najwyższych obrotach. Stawiaj na jakość dostarczanego „paliwa” i całkowicie zapomnij o liczeniu kalorii. Nie myśl o ograniczaniu i nie ograniczaj konsumowanych porcji – zwłaszcza na początku. Nie bój się nawet podjadania między posiłkami –… Kontynuuj czytanie »

0

Dorsz Duszony w Warzywach

Strefa Zdrowia i Urody 4 czerwca 2012

Czas na rybę duszoną w warzywach? – o tak, do jej przyrządzenia potrzebujesz zaledwie kilku łatwo dostępnych składników: 6 kawałków ryby, 2 małe marchewki, 1 duża cebula, cytryna przyprawy: kurkuma, tymianek, imbir, sól, pieprz czarny i cayenne Przepis: 1. Każdy kawałek ryby kropimy sokiem z cytryny, solimy, pieprzymy, posypujemy kurkumą i tymiankiem. skrapiamy olejem po… Kontynuuj czytanie »

Zaloguj się

Nie pamiętasz Hasło ?

Zarejestruj się!