Strefa Zdowia i Urody

trening

0

Trening w makijażu czy bez?

Strefa Zdrowia i Urody 4 lipca 2013

Makijaż.. jedne kobiety nie wyjdą bez niego z domu inne nawet nie potrafią go sobie zrobić i uważają go za kompletnie zbędny. Dobrze wykonany potrafi skutecznie podkreślić i wyeksponować kobiece atuty lecz czy faktycznie potrzebny jest na siłowni, podczas treningu? Zdania na ten temat są podzielone… Dużo zależy od tego w jakim stanie mamy skórę… Kontynuuj czytanie »

0

TRX i Crossfit jako trening funkcjonalny

Strefa Zdrowia i Urody 1 kwietnia 2013

TRX i trening typu crossfit jako przykłady funkcjonalnych treningów obwodowych. W nawiązaniu do poprzedniego artykułu chciałbym przybliżyć Wam 2 rodzaje treningów, które spokojnie możemy zaliczyć jako trening funkcjonalny i wykonać zarówno na sali fitness jak i na zewnątrz. Obydwa treningi cechuje zróżnicowana intensywność. Trener w zależności od poziomu ćwiczących jest w stanie przygotować takie założenia… Kontynuuj czytanie »

1

Trening Funkcjonalny-czyli trening dla każdego

Strefa Zdrowia i Urody 1 kwietnia 2013

Trening funkcjonalny W ostatnich latach mocno zmieniło się nastawienie społeczeństwa do treningu. Jeszcze jakiś czas temu na siłownie przychodziła głównie płeć męska, której w dużej mierze zależało na rozwoju masy mięśniowej. Całe szczęście z biegiem czasu zmieniła się trochę mentalność i poza dźwiganiem ciężarów zaczęto myśleć o proporcjonalnej sylwetce oraz zdrowiu. Na siłowniach pojawiły się… Kontynuuj czytanie »

2

7 powodów, dla których warto wybrać trening personalny.

Strefa Zdrowia i Urody 10 marca 2013

Trening personalny to nic innego jak zajęcia, podczas których trener pracuje tylko z jedną osobą, w taki sposób aby jak najszybciej zrealizowane zostały postawione założenia. Jeśli chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów bądź w inny sposób poprawić swoją sylwetkę ta forma zajęć będzie dla Ciebie idealna. Podstawą treningu personalnego jest ułożenie przez instruktora zindywidualizowanego planu treningowego…. Kontynuuj czytanie »

0

Ćwiczenia na Uda i Pośladki w domu

Strefa Zdrowia i Urody 1 lutego 2013

Twoje uda i pośladki tego lata mogą wyglądać naprawdę oszałamiająco. Przyłącz się do nas i ćwicz z nami – TERAZ jest najlepszy moment. Nie ma już żadnej wymówki – nie musisz nigdzie jechać, nie musisz wychodzić z domu, nie musisz kupować nowego stroju, płacić za karnet, nie musisz mieć żadnego sprzętu – jedynym czego potrzebujesz… Kontynuuj czytanie »

Zaloguj się

Nie pamiętasz Hasło ?

Zarejestruj się!