Strefa Zdowia i Urody

szybko schudnac

0

Dieta Kopenhaska Opinie Dietetyków

Strefa Zdrowia i Urody 7 kwietnia 2013

Dieta kopenhaska – koleja dieta cud?? Taka myśl przyszła mi do głowy, kiedy usłyszałam w poczekalni, jak dwie młode dziewczyny snują plany wakacyjne i chciałyby zrzucić zbędne kilogramy, opowiadały o spektakularnych efektach diety kopenhaskiej, jedna drugą „prześcigała” w nowinkach, które wyczytały w sieci na temat tej diety.Postanowiłam Państwu przybliżyć ten temat, ponieważ wzbudza on wiele… Kontynuuj czytanie »

3

Jak przyspieszyć metabolizm?

Strefa Zdrowia i Urody 28 marca 2013

Skoro już wiemy (z ostatniego artykułu) czym dokładnie jest metabolizm – odpowiedzmy sobie teraz na pytanie: Jak skutecznie przyspieszyć metabolizm? 1. Należy jeść regularne posiłki, mniej więcej, co 3-4 godziny. Dzięki temu Nasz organizm dostaje sygnał, że nie musi robić tzw. „zapasów”, a to z kolei powoduje, że jelita pracują na najwyższych obrotach; 2. Bardzo… Kontynuuj czytanie »

1

Dieta Dukana wady i zalety (opinia Dietetyka)

Strefa Zdrowia i Urody 27 marca 2013

Dieta Dukana ma swoje wady i zalety. Opiera się głównie na produktach białkowych a drastycznie ogranicza tłuszcze i węglowodany – podaż białka wynosi ok. 2-3g na kilogram masy ciała na miesiąc. Osoba ważąca ok. 80 kg, w ciągu doby powinna spożyć ok. 160-240g białka. Autor podzielił dietę na 4 okresy: • fazę uderzeniową (trwającą od… Kontynuuj czytanie »

Zaloguj się

Nie pamiętasz Hasło ?

Zarejestruj się!