Strefa Zdowia i Urody

strefazdrowiaiurody

0

W poszukiwaniu wyciskarki do soków…

Strefa Zdrowia i Urody 22 lipca 2013

Poniedziałkowy ranek zaczynam od rozpoczęcia poszukiwań – chciałabym znaleźć odpowiednią i w miarę przystępną cenowo wyciskarkę do soków. Dlaczego myślę o wyposażeniu mojej kuchni w tego typu sprzęt? Kiedy wyszłam za mąż nie potrafiłam nawet ugotować rosołu. Od zawsze uważałam, że jestem stworzona do zupełnie innych rzeczy niż stanie przy garach i pichcenie. Kiedy ktoś… Kontynuuj czytanie »

0

Szczere wyznanie…

Strefa Zdrowia i Urody 20 lipca 2013

Minął już rok od powstania tej strony – przez ten czas przeszła ona wiele transformacji – wszystkie były bardzo potrzebne – uzmysłowiły nam co w realizacji własnej wizji i podążaniu własną drogą jest najważniejsze. Pewien znany trener rozwoju osobistego powiedział: „Pokonaj siebie i własne ograniczenia a już nic nie stanie ci na drodze do realizacji… Kontynuuj czytanie »

0

Szczupła talia- jak zdążyć przed latem?

Strefa Zdrowia i Urody 29 maja 2013

Talia to bardzo ważna część ciała kobiety a szczupła talia to marzenie wielu kobiet. Zbędny tłuszczyk w jej okolicach można skorygować różnymi ubraniami jednakże na plaży na pewno będzie ciężko go ukryć. Bardzo często się słyszy jak kobiety mówią – wszystko mam dobre tylko ten brzuch chciałabym zlikwidować. Ile modnych bluzek można by wtedy założyć…… Kontynuuj czytanie »

1

Orzechy a odchudzanie

Strefa Zdrowia i Urody 28 maja 2013

Orzechy a odchudzanie – wydaje się, że jedno z drugim nie ma żadnego związku ze względu na wysoką zawartość tłuszczu. Dlaczego nie trzeba się obawiać tłuszczu zawartego w orzechach? Jak mówi znany dietetyk prof. Richard Mattes „Tłuszcze z orzechów to samo zdrowie, a orzechowe kalorie dosłownie znikają w organizmie bez negatywnych konsekwencji.” W skład orzechów… Kontynuuj czytanie »

0

Mango – dlaczego warto jeść ten owoc?

Strefa Zdrowia i Urody 27 maja 2013

Mango to owoc, z którego dobrodziejstw nie mogli korzystać nasi dziadkowie i babcie bo nie było ono jeszcze wtedy tak dostępne jak dziś dzięki sieciowym marketom, jego popularność na świecie rośnie w siłę. Historia mango Przypuszcza się, że zaczęto je uprawiać w Indiach ok. 4000 lat temu. Już w najstarszych księgach hinduskich znajdują się wzmianki… Kontynuuj czytanie »

0

Napoje Energetyczne czy Energetyzujące.

Strefa Zdrowia i Urody 27 kwietnia 2013

Napoje energetyczne (napoje izotoniczne oraz napoje typu Carbo) nie wpływają na układ nerwowy a pozwalają uzupełnić składniki mineralne, które tracimy podczas wysiłku fizycznego oraz dostarczyć organizmowi energii w postaci węglowodanów natomiast napoje energetyzującemają działanie psychostymulujące i wpływają na tkankę nerwową tymczasem… Bardzo często mówi się, że te drugie – napoje energetyzujące są źródłem energii, poprawiają… Kontynuuj czytanie »

0

Solić czy nie solić – jakie potrawy są zdrowsze?

Strefa Zdrowia i Urody 24 kwietnia 2013

Sól jest podstawową przyprawą, która nadaje potrawą smak. W zasadzie bez soli posiłek traci swoje walory, ale nie oznacza to, że nie jest do skonsumowania. Przesolona potrawa też nie jest wcale dobra. Inaczej mówiąc: nasze zmysły wyczuwają zarówno niedobór, jak i nadmiar soli, co nie powinno nikogo dziwić, ponieważ należy ona do substancji, które nasz… Kontynuuj czytanie »

0

Dieta Kopenhaska Opinie Dietetyków

Strefa Zdrowia i Urody 7 kwietnia 2013

Dieta kopenhaska – koleja dieta cud?? Taka myśl przyszła mi do głowy, kiedy usłyszałam w poczekalni, jak dwie młode dziewczyny snują plany wakacyjne i chciałyby zrzucić zbędne kilogramy, opowiadały o spektakularnych efektach diety kopenhaskiej, jedna drugą „prześcigała” w nowinkach, które wyczytały w sieci na temat tej diety.Postanowiłam Państwu przybliżyć ten temat, ponieważ wzbudza on wiele… Kontynuuj czytanie »

0

TRX i Crossfit jako trening funkcjonalny

Strefa Zdrowia i Urody 1 kwietnia 2013

TRX i trening typu crossfit jako przykłady funkcjonalnych treningów obwodowych. W nawiązaniu do poprzedniego artykułu chciałbym przybliżyć Wam 2 rodzaje treningów, które spokojnie możemy zaliczyć jako trening funkcjonalny i wykonać zarówno na sali fitness jak i na zewnątrz. Obydwa treningi cechuje zróżnicowana intensywność. Trener w zależności od poziomu ćwiczących jest w stanie przygotować takie założenia… Kontynuuj czytanie »

1

Trening Funkcjonalny-czyli trening dla każdego

Strefa Zdrowia i Urody 1 kwietnia 2013

Trening funkcjonalny W ostatnich latach mocno zmieniło się nastawienie społeczeństwa do treningu. Jeszcze jakiś czas temu na siłownie przychodziła głównie płeć męska, której w dużej mierze zależało na rozwoju masy mięśniowej. Całe szczęście z biegiem czasu zmieniła się trochę mentalność i poza dźwiganiem ciężarów zaczęto myśleć o proporcjonalnej sylwetce oraz zdrowiu. Na siłowniach pojawiły się… Kontynuuj czytanie »

Zaloguj się

Nie pamiętasz Hasło ?

Zarejestruj się!