Strefa Zdowia i Urody

smukła

3

Dlaczego ćwiczenia należy poprzedzać rozgrzewką?

Strefa Zdrowia i Urody 10 stycznia 2014

Chociaż taka niepozorna to jednak niezbędna – mowa oczywiście o rozgrzewce, która za każdym razem kiedy zabieramy się za trening powinna stanowić pierwszy i nierozłączny jego element. Zadaniem właściwie przeprowadzonej rozgrzewki jest przygotowanie organizmu do czekającego nas wysiłku, zarówno pod względem fizycznym jak i psychicznym. Prawidłowa rozgrzewka: – przygotowuje umysł i ciało do pracy, Nasz… Kontynuuj czytanie »

0

Szczupła talia- jak zdążyć przed latem?

Strefa Zdrowia i Urody 29 maja 2013

Talia to bardzo ważna część ciała kobiety a szczupła talia to marzenie wielu kobiet. Zbędny tłuszczyk w jej okolicach można skorygować różnymi ubraniami jednakże na plaży na pewno będzie ciężko go ukryć. Bardzo często się słyszy jak kobiety mówią – wszystko mam dobre tylko ten brzuch chciałabym zlikwidować. Ile modnych bluzek można by wtedy założyć…… Kontynuuj czytanie »

0

Czy omijanie posiłków pomoże ci w odchudzaniu brzucha i ud?

Strefa Zdrowia i Urody 25 lutego 2013

Najprościej jest nie zjeść śniadania, trudniej powstrzymać się od zjedzenia pięknie pachnącego obiadu a najtrudniej nie zjeść zabójczo dużej kolacji po całym dniu intensywnej pracy kiedy żołądek wchodzi już z głodu niemalże do pleców. W takim stanie zupełnie nie liczy się jakość – w takim stanie liczy się tylko ilość. I tu własnie zaczyna się… Kontynuuj czytanie »

0

Jajka Sadzone Inaczej

Strefa Zdrowia i Urody 12 lutego 2013

Niezwykle proste, pożywne jajka sadzone z papryką i pomidorami. Idealne danie dla wszystkich tych, którym zależy na spalaniu bo po pierwsze zawierają białko a po drugie produkty bogate w termogeniki: paprykę i pomidory. SKOMENTUJ PONIŻEJ LUB OCEŃ W JAKIM STOPNIU TEN ARTYKUŁ/FILM/ BYŁ DLA CIEBIE WARTOŚCIOWY-DZIĘKUJEMY!!!

0

Ćwiczenia na Uda i Pośladki w domu

Strefa Zdrowia i Urody 1 lutego 2013

Twoje uda i pośladki tego lata mogą wyglądać naprawdę oszałamiająco. Przyłącz się do nas i ćwicz z nami – TERAZ jest najlepszy moment. Nie ma już żadnej wymówki – nie musisz nigdzie jechać, nie musisz wychodzić z domu, nie musisz kupować nowego stroju, płacić za karnet, nie musisz mieć żadnego sprzętu – jedynym czego potrzebujesz… Kontynuuj czytanie »

Zaloguj się

Nie pamiętasz Hasło ?

Zarejestruj się!