Strefa Zdowia i Urody

odchudzanie dieta

0

Dieta zgodna z grupą krwi- opinie dietetyków

Strefa Zdrowia i Urody 10 kwietnia 2013

Dieta zgodna z grupą krwi Bardzo często od pacjentów słyszę, że najlepszą dietą odchudzającą jest dieta zgodna z grupą krwi. Po usłyszeniu takiej wypowiedzi nasuwa mi się na myśl pytanie: dlaczego Pan/Pani tak uważa? W odpowiedzi słyszę: spożywam to, co jest zgodne z moją grupą krwi, więc to nie szkodzi mojemu organizmowi. Odpowiedź brzmi rozsądnie,… Kontynuuj czytanie »

3

Jak przyspieszyć metabolizm?

Strefa Zdrowia i Urody 28 marca 2013

Skoro już wiemy (z ostatniego artykułu) czym dokładnie jest metabolizm – odpowiedzmy sobie teraz na pytanie: Jak skutecznie przyspieszyć metabolizm? 1. Należy jeść regularne posiłki, mniej więcej, co 3-4 godziny. Dzięki temu Nasz organizm dostaje sygnał, że nie musi robić tzw. „zapasów”, a to z kolei powoduje, że jelita pracują na najwyższych obrotach; 2. Bardzo… Kontynuuj czytanie »

1

Dieta Dukana wady i zalety (opinia Dietetyka)

Strefa Zdrowia i Urody 27 marca 2013

Dieta Dukana ma swoje wady i zalety. Opiera się głównie na produktach białkowych a drastycznie ogranicza tłuszcze i węglowodany – podaż białka wynosi ok. 2-3g na kilogram masy ciała na miesiąc. Osoba ważąca ok. 80 kg, w ciągu doby powinna spożyć ok. 160-240g białka. Autor podzielił dietę na 4 okresy: • fazę uderzeniową (trwającą od… Kontynuuj czytanie »

Zaloguj się

Nie pamiętasz Hasło ?

Zarejestruj się!