Strefa Zdowia i Urody

dieta

0

Cała prawda o tłuszczach nasyconych.

Strefa Zdrowia i Urody 19 czerwca 2013

O wyższosci tłuszczów roślinnych nad zwierzęcymi nikogo już dzisiaj nie trzeba przekonywać. Tłuszcze w diecie zdrowych ludzi powinnny stanowić ok. 30% z czego do 8% energii powinno pochodzić z kwasów nasyconych, 13% z jednonienasyconych i 9% z wielonienasyconych, Powszechnie za niezdrowe i niekorzystne dla organizmu uważa się tłuszcze nasycone. Informację tę zdementował Dr Jeff Volek… Kontynuuj czytanie »

0

Diety Odchudzające-dlaczego modne diety nie działają?

Strefa Zdrowia i Urody 23 kwietnia 2013

Modne diety odchudzające Już sama definicja słowa „moda” wskazuje na coś co cieszy się krótkotrwałą popularnością w danej dziedzinie. Modne Diety nie działają bo są ulotne – przychodzą i odchodzą tak jak piosenki w radiu, są z natury krótkotrwałe. Odwołują się do tej części nas, która chce „szybkich rozwiązań” w odniesieniu do naszej wagi i… Kontynuuj czytanie »

0

Dieta zgodna z grupą krwi- opinie dietetyków

Strefa Zdrowia i Urody 10 kwietnia 2013

Dieta zgodna z grupą krwi Bardzo często od pacjentów słyszę, że najlepszą dietą odchudzającą jest dieta zgodna z grupą krwi. Po usłyszeniu takiej wypowiedzi nasuwa mi się na myśl pytanie: dlaczego Pan/Pani tak uważa? W odpowiedzi słyszę: spożywam to, co jest zgodne z moją grupą krwi, więc to nie szkodzi mojemu organizmowi. Odpowiedź brzmi rozsądnie,… Kontynuuj czytanie »

0

Dieta Kopenhaska Opinie Dietetyków

Strefa Zdrowia i Urody 7 kwietnia 2013

Dieta kopenhaska – koleja dieta cud?? Taka myśl przyszła mi do głowy, kiedy usłyszałam w poczekalni, jak dwie młode dziewczyny snują plany wakacyjne i chciałyby zrzucić zbędne kilogramy, opowiadały o spektakularnych efektach diety kopenhaskiej, jedna drugą „prześcigała” w nowinkach, które wyczytały w sieci na temat tej diety.Postanowiłam Państwu przybliżyć ten temat, ponieważ wzbudza on wiele… Kontynuuj czytanie »

1

Dieta Dukana wady i zalety (opinia Dietetyka)

Strefa Zdrowia i Urody 27 marca 2013

Dieta Dukana ma swoje wady i zalety. Opiera się głównie na produktach białkowych a drastycznie ogranicza tłuszcze i węglowodany – podaż białka wynosi ok. 2-3g na kilogram masy ciała na miesiąc. Osoba ważąca ok. 80 kg, w ciągu doby powinna spożyć ok. 160-240g białka. Autor podzielił dietę na 4 okresy: • fazę uderzeniową (trwającą od… Kontynuuj czytanie »

1

Czy pijesz odpowiednią ilość wody?

Strefa Zdrowia i Urody 11 marca 2013

Woda jest najważniejszym związkiem chemicznym na naszej planecie stanowiącym główny składnik ilościowy wszystkich żyjących organizmów na ziemi (60-80% masy). Wodę można porównać do pociągu, który zajmuje się transportem wewnątrzustrojowym – wagony tego pociągu wypełnione są składnikami pożywienia, czyli produktami przemiany materii, hormonów i enzymów. Reguluje ciepło i jest niezbędnym składnikiem pokarmowym, ponieważ zapotrzebowanie organizmu na… Kontynuuj czytanie »

2

7 powodów, dla których warto wybrać trening personalny.

Strefa Zdrowia i Urody 10 marca 2013

Trening personalny to nic innego jak zajęcia, podczas których trener pracuje tylko z jedną osobą, w taki sposób aby jak najszybciej zrealizowane zostały postawione założenia. Jeśli chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów bądź w inny sposób poprawić swoją sylwetkę ta forma zajęć będzie dla Ciebie idealna. Podstawą treningu personalnego jest ułożenie przez instruktora zindywidualizowanego planu treningowego…. Kontynuuj czytanie »

1

odchudzanie-jak przestać podjadać w wieczorem – 4 sprawdzone sposoby.

Strefa Zdrowia i Urody 27 lutego 2013

Czy odchudzanie w dzisiejszym trybie życia jest możliwe? Zabiegane ranki, szybkie lunche i brak porządnego obiadu w ciągu dnia – to wszystko co sprzyja wieczornemu objadaniu się. Miliony ludzi na całym świecie nie wie jak uporać się z utratą zbędnych kilogramów, przechodzi na przeróżne diety, próbuje ograniczać do minimum swoje jadłospisy a wszystko to na… Kontynuuj czytanie »

Zaloguj się

Nie pamiętasz Hasło ?

Zarejestruj się!