Strefa Zdowia i Urody

ćwiczenia spalające tłuszcz

3

Dlaczego ćwiczenia należy poprzedzać rozgrzewką?

Strefa Zdrowia i Urody 10 stycznia 2014

Chociaż taka niepozorna to jednak niezbędna – mowa oczywiście o rozgrzewce, która za każdym razem kiedy zabieramy się za trening powinna stanowić pierwszy i nierozłączny jego element. Zadaniem właściwie przeprowadzonej rozgrzewki jest przygotowanie organizmu do czekającego nas wysiłku, zarówno pod względem fizycznym jak i psychicznym. Prawidłowa rozgrzewka: – przygotowuje umysł i ciało do pracy, Nasz… Kontynuuj czytanie »

0

Szczupła talia- jak zdążyć przed latem?

Strefa Zdrowia i Urody 29 maja 2013

Talia to bardzo ważna część ciała kobiety a szczupła talia to marzenie wielu kobiet. Zbędny tłuszczyk w jej okolicach można skorygować różnymi ubraniami jednakże na plaży na pewno będzie ciężko go ukryć. Bardzo często się słyszy jak kobiety mówią – wszystko mam dobre tylko ten brzuch chciałabym zlikwidować. Ile modnych bluzek można by wtedy założyć…… Kontynuuj czytanie »

3

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni

Strefa Zdrowia i Urody 10 marca 2013

Jedną z często obserwowanych sytuacji w fitness klubach i siłowniach jest dezorientacja ćwiczących. Osoby te zadają sobie pytanie: jak zacząć ćwiczyć na siłowni? Sytuacja ta dotyczy głównie osób nowych oraz powracających do treningu po długiej przerwie. Dzieje się tak ponieważ nie wiedzą od czego zacząć. Prawda jest taka że na początku drogi, zaraz po solidnej… Kontynuuj czytanie »

0

Ćwiczenia na Uda i Pośladki w domu

Strefa Zdrowia i Urody 1 lutego 2013

Twoje uda i pośladki tego lata mogą wyglądać naprawdę oszałamiająco. Przyłącz się do nas i ćwicz z nami – TERAZ jest najlepszy moment. Nie ma już żadnej wymówki – nie musisz nigdzie jechać, nie musisz wychodzić z domu, nie musisz kupować nowego stroju, płacić za karnet, nie musisz mieć żadnego sprzętu – jedynym czego potrzebujesz… Kontynuuj czytanie »

Zaloguj się

Nie pamiętasz Hasło ?

Zarejestruj się!