Strefa Zdowia i Urody

Archwium kategorii: Zdrowe odżywianie

3

Muffinki na maślance i mące pełnoziarnistej.

Strefa Zdrowia i Urody 11 stycznia 2014

Te muffiinki najbardziej smakują dzieciom (co było widać po mojej Juleczce) i zwolennikom słodkich, ale zdrowych przekąsek. Potrzebne składniki na muffinki: maślanka, płatki owsiane górskie, orzechy włoskie, jajko, proszek do pieczenia, soda oczyszczona, mielony cynamon, sól, cukier lub ksylitol (poczytaj tutaj o jego niebywale dobrych właściwościach), cukier waniliowy, olej rzepakowy. Przepis: 1. 1 szklankę maślanki… Kontynuuj czytanie »

0

Kurczak po azjatycku

Strefa Zdrowia i Urody 9 stycznia 2014

Kurczak po azjatycku to istna bomba białkowa – danie idealne dla sportowców i dbających o linię bo zarówno kurczak jak i orzechy to produkty bogate w białko a białko jak wiemy podkręca przemianę materii. Pozostałe składniki takie jak: chili czy papryka zawierają termogeniki, o których więcej możesz przeczytać tutaj>>> – nic tylko jeść:) Smaki zestawione… Kontynuuj czytanie »

0

Łosoś z Salsą z Chili

Strefa Zdrowia i Urody 7 stycznia 2014

Łosoś z Salsą z Chili, potrawa dla osób, szukających naprawdę wyrazistego smaku, mam nadzieje, że trafiłam w wasz gust Łosoś z salsą z chili… mmm… pychota!!! Rozpoczął się sezon na papryki – w tym również papryczki chili. Oto wyjątkowy przepis – samo zdrowie: dużo surowych warzyw i solidna porcja białka. Koniecznie zaopatrzcie się w niezbędne… Kontynuuj czytanie »

0

Karp w Sosie Piernikowym

Strefa Zdrowia i Urody 19 grudnia 2013

Jedną z tradycyjnych potraw na naszym stole wigilijnym jest karp. Propozycją, którą ostatnio sprawdziłam i pragnę przekazać dalej jest Karp w sosie piernikowym. Zachęcam Was do eksperymentowania w kuchni i szukania nowych inspiracji. A może macie jakiś ciekawy sprawdzony przepis? Jeśli tak podzielcie się nim w komentarzu Składniki: Składniki – karp, – wywar z warzyw… Kontynuuj czytanie »

0

Muffinki Dyniowe

Strefa Zdrowia i Urody 19 grudnia 2013

Lady kawiarni, cukierni, lodziarni czy też stacji benzynowych, często kuszą nas apetycznie wyglądającymi przekąskami. Muffinki bo o nich tu mowa są niezwykle proste w przygotowaniu a przy tym mamy pełną dowolność na ich udekorowanie. Ja nie jestem raczej zwolenniczką założenia ‚im więcej tym lepiej’ ale co do tego, że jedzenie powinno nie tylko dobrze smakować… Kontynuuj czytanie »

0

Zupa Dyniowa z Czerwoną Papryką

Strefa Zdrowia i Urody 19 grudnia 2013

Składniki: – dynia, – cebula, czosnek – czerwona papryka, – cynamon, gałka muszkatołowa, sos sojowy – migdały, – sól, pieprz, – grzanki z serem:) Przygotowanie: 1. W garnku obsmażamy posiekaną w kostkę cebulę i czosnek. Doprawiam słodką i ostrą papryką. 2. Dodaję pokrojoną w kostkę dynię, i czerwoną paprykę, sól oraz pieprz. 3. Całość zalewam… Kontynuuj czytanie »

0

Łosoś z Dyniowym Puree

Strefa Zdrowia i Urody 19 grudnia 2013

Składniki: – łosoś, – dynia, – świeży imbir, – limonka, – czerwona papryka, – chili w proszku, słodka papryka w proszku – oliwa z oliwek, sól pieprz Przygotowanie: 1. Dynię kroimy przekrawamy na pół, kroimy w półksiężyce, układamy na papierze i wkładamy na 20 minut do piekarnika nagrzanego do 200 stopni. 2. Doprawiamy łososia: solą,… Kontynuuj czytanie »

0

Tarta z Awokado i Pomidorami

Strefa Zdrowia i Urody 19 grudnia 2013

Składniki: – ciasto francuskie – 1 awokado – 1 czerwona cebula, – 150g sera pleśniowego gorgonzola, – 100ml jogurtu greckiego, – 1 sparzony i obrany ze skórki pomidor, – 1 jako, – 2 ząbki czosnku, – 1 łyżka mleka – sól, pieprz i oliwa Przygotowanie: 1. Ciasto układamy na papierze, wycinamy za pomocą miski kształt… Kontynuuj czytanie »

0

Sałatka CEZAR

Strefa Zdrowia i Urody 19 grudnia 2013

Składniki: – podwójna pierś z kurczaka, – 100g wędzonego boczku, – 100g sera parmezan, – 100g sera pleśniowego (gorgonzoli) – kiełki lucerny – sałata rzymska – natka pietruszki – 3 łyżki majonezu + 3 łyżki jogurtu greckiego – filety anchois, – pomidorki koktajlowe, – czosnek, – 50ml białego wina lub połówka cytryny – 1 bagietka… Kontynuuj czytanie »

0

Sałatka Pekińska

Strefa Zdrowia i Urody 18 grudnia 2013

Sałatka Pekińska to jedna z ulubionych surówek w naszym domu, poniżej podaję prosty i sprawdzony przepis na jej przygotowanie; Składniki: – 1 główka sałaty pekińskiej, – 2 marchewki, – jabłko, – parę kropel cytryny, – 3 łyżki śmietany 18% kwaśnej, – 4 łyżki majonezu, – sól, pieprz Przygotowanie: 1. Sałatę kroimy w cienkie paski lub… Kontynuuj czytanie »

Zaloguj się

Nie pamiętasz Hasło ?

Zarejestruj się!